1、勞動(dòng)和休息相結(jié)合
在工作和生活中，勞動(dòng)和休息相結(jié)合，過(guò)度勞累、負(fù)荷或蹲下、久坐等，肛腸靜脈淤積或活動(dòng)過(guò)少，靜脈曲線。
2、保持肛門(mén)清潔
排便后，用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)要防止便秘和腹瀉。
3、避免辛辣刺激食物
避免吃蔥、姜蒜、胡椒，特別是辣椒等食物。
4、養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣
每天一次。也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，但必須相對(duì)固定。
5、積極治療腹壓增高的慢性疾病
如支氣管炎長(zhǎng)期慢性咳嗽、前列腺肥大、腹腔內(nèi)腫瘤等。
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